Inget gör mig mer opepp än #mammapeppen

Idag känner jag mig riktigt opepp. Låt mig berätta varför… Fick via sociala medier nys om att ViktVäktarna har en reklamkampanj som går ut på att använda en känd svensk …

Mat och bakning (blogglista)

Är för tillfället extra trött på allt struntprat om mat och ätande och känner att det är läge för lite MATGLÄDJE! Så här kommer därför en blogglista om mat och …

Med känsla för barns självkänsla (boktips)

Boken Med känsla för barns självkänsla av Petra Krantz Lindgren kunde egentligen kort och gott ha hetat: Med känsla för självkänsla, för så mycket av det som författaren beskriver gällande kommunikation mellan …

Det är ditt liv

Till dig som kämpar mot en ätstörning, Du behöver inte låtsas må bra för någon annans skull. Du behöver inte bevisa för någon annan att du minsann äter, det är …

Återhämtning som den röda tråden

Återhämtning har kommit att bli ett centralt (hälso)begrepp för mig, både som fysioterapeut och som privatperson. Jag återkommer till det här viktiga ordet gång på gång på olika sätt och …

Främja fysisk aktivitet utan skuld och skam

Att främja fysisk aktivitet är en av fysioterapeutens främsta uppgifter, såväl i sjukdomsprevention som i behandlande syfte, och rådgivning om anpassad fysisk aktivitet vid olika (sjukdoms)tillstånd och till olika grupper …

Smal = vacker, hälsosam och vältränad, eller?

Många, många gånger har jag fått beröm för att jag är smal. Det har aldrig känts bra, inte ens när jag nojade som mest över min kropp. Komplimangerna spädde bara på rädslan …

Viktiga ledord i rehabprocessen

Det är lätt att fastna i katastroftänkande när man är i rehabprocessen efter en skada eller liknande, jag har själv hamnat där flera gånger. Att bryta de destruktiva tankemönstren är …