TV-serier är min bästa återhämtning!

Har jag sagt att jag ÄLSKAR tv-serier? Det är i princip min största hobby och även min främsta källa till återhämtning (näst efter sömn)! Så när jag snubblade över den …

Påsktips från Återhämtningsbloggen

För många innebär den stundande påskhelgen en välbehövlig ledighet så varför inte göra påsken till en riktig återhämtningshelg? Rensa bland ”måstena” Det som vid första anblicken ser ut som något …

Återhämtning som den röda tråden

Återhämtning har kommit att bli ett centralt (hälso)begrepp för mig, både som fysioterapeut och som privatperson. Jag återkommer till det här viktiga ordet gång på gång på olika sätt och …

Viktiga ledord i rehabprocessen

Det är lätt att fastna i katastroftänkande när man är i rehabprocessen efter en skada eller liknande, jag har själv hamnat där flera gånger. Att bryta de destruktiva tankemönstren är …

Nyårslöften för 2017

Jag brukar vanligen försöka undvika nyårslöften, men i år har jag kommit på tre stycken som jag verkligen gillar och troligtvis kommer att kunna följa: Baka egna kanelbullar minst en …

Återhämtningskalendern, lucka 24

Bakom den 24e och sista luckan i Återhämtningskalendern, finns mina varmaste julhälsningar till er som läser Återhämtningsbloggen ❤️ Tack för att ni inspirerar mig och påminner mig om hur viktigt …

Återhämtningskalendern, lucka 23

Bakom lucka 23 i Återhämtningskalendern finns uppmaningen att inte glömma bort vilodagarna: Vilodagar är viktigt, särskilt om du tränar hårt och ofta. Vi behöver dock inte bara återhämtning efter träningspass utan …