Smal = vacker, hälsosam och vältränad, eller?

Många, många gånger har jag fått beröm för att jag är smal. Det har aldrig känts bra, inte ens när jag nojade som mest över min kropp. Komplimangerna spädde bara på rädslan …

Viktiga ledord i rehabprocessen

Det är lätt att fastna i katastroftänkande när man är i rehabprocessen efter en skada eller liknande, jag har själv hamnat där flera gånger. Att bryta de destruktiva tankemönstren är …

Fysioterapeut eller PT?

”Jag har fått så ont i axeln, jag borde nog kontakta en PT” När jag och mina fysioterapeutkollegor får höra den meningen så blir vi lite fundersamma och bekymrade. Jag vill …

Varför jag inte postar träningsselfies

Fysisk aktivitet och träning är i grund och botten något positivt, men för vissa blir det självdestruktivt. Tvångsmässig träning är vanligt förekommande bland ätstörningsdrabbade och det kan vara mycket tufft …

Återhämtningskalendern, lucka 23

Bakom lucka 23 i Återhämtningskalendern finns uppmaningen att inte glömma bort vilodagarna: Vilodagar är viktigt, särskilt om du tränar hårt och ofta. Vi behöver dock inte bara återhämtning efter träningspass utan …

Återhämtningskalendern, lucka 19

Bakom lucka 19 i Återhämtningskalendern döljer sig uppmaningen att skaffa sig en återhämtningskompis! Kan man ha en träningskompis så kan man ha en återhämtningskompis tänker jag! Låter kanske hurtigt, men …