Återhämtningskalendern, lucka 10

Lucka 10 i Återhämtningskalendern bjuder på ett boktips som lämpar sig bra som julklapp till den som tränar mycket! ”Ju mer du tränar desto större är ditt återhämtningsbehov. Att träna mycket …

Tankar om träning vid utmattningssyndrom

Jag fick en läsarfråga för ett tag sedan som rörde träning och utmattningssyndrom. Frågan var bekant för mig då patienter som jag träffat i mitt arbete har ställt mig den många …

Träningshets mot nyblivna mammor

”Inga ursäkter!” ”Det går alltid att hitta tid!” ”Vill man så går det!” Det retar mig. Att jag känner pressen att jag borde ”komma igång” nu. Jag går liksom hemma …

Varför hyllas det extrema? Om ytterligheter rörande träning

Fysisk aktivitet är något som alla behöver och mår bra av och alla vet idag att fysisk aktivitet och träning är hälsosamt. Tyvärr rör sig många ändå inte tillräckligt, vilket naturligtvis är problematiskt. Samtidigt …

Mål i mun – om idrott och ätstörningar (boktips)

”Inom vissa idrotter är ätstörningar ett betydande problem. För att begränsa detta krävs ökad kunskap om och förståelse för vad som påverkar de aktiva samt hur stor inverkan omgivningen har.” …