Varför jag inte postar träningsselfies

Fysisk aktivitet och träning är i grund och botten något positivt, men för vissa blir det självdestruktivt. Tvångsmässig träning är vanligt förekommande bland ätstörningsdrabbade och det kan vara mycket tufft …

Återhämtningskalendern, lucka 23

Bakom lucka 23 i Återhämtningskalendern finns uppmaningen att inte glömma bort vilodagarna: Vilodagar är viktigt, särskilt om du tränar hårt och ofta. Vi behöver dock inte bara återhämtning efter träningspass utan …

Återhämtningskalendern, lucka 19

Bakom lucka 19 i Återhämtningskalendern döljer sig uppmaningen att skaffa sig en återhämtningskompis! Kan man ha en träningskompis så kan man ha en återhämtningskompis tänker jag! Låter kanske hurtigt, men …

Återhämtningskalendern, lucka 10

Lucka 10 i Återhämtningskalendern bjuder på ett boktips som lämpar sig bra som julklapp till den som tränar mycket! ”Ju mer du tränar desto större är ditt återhämtningsbehov. Att träna mycket …

Tankar om träning vid utmattningssyndrom

Jag fick en läsarfråga för ett tag sedan som rörde träning och utmattningssyndrom. Frågan var bekant för mig då patienter som jag träffat i mitt arbete har ställt mig den många …

Träningshets mot nyblivna mammor

”Inga ursäkter!” ”Det går alltid att hitta tid!” ”Vill man så går det!” Det retar mig. Att jag känner pressen att jag borde ”komma igång” nu. Jag går liksom hemma …