Vikten av ett bra bemötande

Det är viktigt att bli sedd och lyssnad på som patient, men tyvärr känner sig många besvikna på bemötandet inom vården. Det kan röra sig om en känsla av att inte bli tagen på …

Påskhelg på kryckor – om att lyssna på kroppen

Jobbat nästan en hel arbetsvecka. Försökt ignorera smärtan i utsidan av foten. Härdat ut och jobbat på. Tänkt att jag inte skulle ”sjåpa mig” i onödan. Igår insåg jag att smärtan inte …

Skrota ”more is more”

Ni känner säkert igen dem, Facebook-vännerna vars statusuppdateringar oftast handlar om hur mycket de tränar. Särskilt flitigt kan det redovisas när träningen varit extra hård/lång/extrem, eller om den utförts/skall utföras …

Självbehandling mot (rygg-)smärta

McKenzie eller MDT (Mechanical Diagnostic Treatment) är en en fysioterapeutisk behandlingsmetod som till stora delarna går ut på att ge patienterna verktyg att själva behandla och förebygga smärta. MDT är …

Förebygg ”skärm-sjukan” genom pauser

Bra ergonomi för arbete framför en datorskärm innebär inte bara att hitta rätt hjälpmedel i form av stolar, tangentbord, underarmsstöd med mera, utan det kanske viktigaste av allt är faktiskt att …

Skrämmande att ortorexi håller på att normaliseras

Att försöka förverkliga sig själv genom dieter och kroppsskulpturerande träning är idag inget ovanligt. Och många drar det långt. Vissa späker sig själva till bristningsgränsen med onda cirklar av hetsätning*-skamkänslor-ny …