Oaser

Det finns kaféer som har en viss atmosfär, där mysnivåerna är extra höga, där du känner dig välkommen och gärna sitter kvar länge och njuter. Att besöka ett sådant kafé är trevligt och avstressande …

Återhämtningshelg i kärlekens tecken

Helgen finns till av en anledning, det är extra tydligt i skrivande stund. Efter två tuffa arbetsveckor med bara en riktigt ledig dag (i måndags) så är det verkligen läge för ÅTERHÄMTNING med …

Soundtrack of my life – om musik och hälsa

Queen, Metallica, Robyn, Morrissey, ABBA, Evert Taube, Stephen Sondheim, The Beatles, Monica Zetterlund, Deep Purple, Kizz, Janis Joplin, Edith Piaf, Imperiet, Olle Adolphsson, Iron Maiden, Birger Sjöberg, Guns n’ Roses, Elvis …

Minus på återhämtningskontot

Har gått en delkurs i Ortopedisk Medicin (OMI) i helgen och alltså varit iväg hela lördagen och söndagen. Kursen var mycket bra och jag kommer att ha stor användning för den. …

Förebygg ”skärm-sjukan” genom pauser

Bra ergonomi för arbete framför en datorskärm innebär inte bara att hitta rätt hjälpmedel i form av stolar, tangentbord, underarmsstöd med mera, utan det kanske viktigaste av allt är faktiskt att …

Vad bör vi egentligen oroa oss för?

I media och på sociala medier manas det (i sann hälsohetsanda) nu till ”godisförbud” och en tag har skapats till ordets ära. Som alltid är rädslan för övervikt och fetma det …

50 nyanser av återhämtning

Mitt favoritämne återhämtning är ett vitt begrepp. Det innefattar allt från en veckas utlandssemester med sol och bad (som många av oss drömmer om just nu) till den där lilla kaffepausen …

Skrämmande att ortorexi håller på att normaliseras

Att försöka förverkliga sig själv genom dieter och kroppsskulpturerande träning är idag inget ovanligt. Och många drar det långt. Vissa späker sig själva till bristningsgränsen med onda cirklar av hetsätning*-skamkänslor-ny …